Trening powięziowy w lekcji fitness, lekcji Pilates i treningu personalnym ( 5h)

Termin: godz 10.00 - 15.30

Koszt: 240 zł

KADRA SZKOLENIOWA:   mgr fizjoterapii Joanna Kmieć - Nowakowska

Opis warsztatu - Trening mięśniowo-powięziowy jest bardzo ważny dla zachowania równowagi organizmu. Stawy i mięśnie dzięki bardziej elastycznej powięzi rzadziej ulegają kontuzjom i mają większy zakres ruchu. Podczas ćwiczeń wyrównuje się napięcie, które w stanach patologicznych powoduje wady postawy.  Na warsztatach pokazane zostaną wersje ćwiczeń do wykorzystania w zajęciach fitness, treningach personalnych oraz lekcji Pilates z użyciem piłek ovoball, fitball oraz rollerem.