Wrocław Kurs Instruktor Pilates & Zdrowy Kręgosłup (42h) 03.06.2017- 02.07.2017

Kurs Instruktor Pilates & Zdrowy Kręgosłup (42h) termin: 
Praktyczna i teoretyczna nauka prowadzenia formy Pilates w treningu grupowym, treningu personalnym , dla fizjoterapeutów dla nauczycieli wychowania fizycznego , dla osób które chcą trenować Pilates samodzielnie.

Zjazdy: 03.06, 04.06, 17.06, 18.06, 24 06, 25.06, 02.07
Koszt:  1200 zł
Kadra szkoleniowa: dr Agnieszka Bajer – Ciszewska, mgr Katarzyna Przychocka – Kusek
Kurs Instruktor Pilates & Zdrowy Kręgosłup ( 42h) Koszt: 1200 zł
Filmy AFP 
https://www.youtube.com/watch?v=o6kBq-PWDAI
Cena 1200zł    zaliczka 300zł
Zmiana terminów Kurs Instruktor Pilates & Zdrowy Kręgosłup

------------------------------------------------------------------------------------------------------

-  mocne podstawy anatomiczne i fizjologiczne dla profilaktyki wielu chorób,

-  możliwość stworzenia lekcji atrakcyjnej dla klienta,

- pobudzenie Waszej kreatywności w budowaniu lekcji

- wszechstronność

Dzięki temu, że kurs składa się z kilku spotkań Możesz:

- poznać wiele ćwiczeń i przyborów pomocnych przy budowaniu lekcji idealnej

- utrwalić swoją wiedzę

- wiele razy poprowadzić fragmenty lekcji i uzyskać feedback

- wykorzystać naukę w praktyce z klientami i na bieżąco konsultować swoje doświadczenia

- przygotować swoje ciało do nowej (nie łatwej) formy ćwiczeń.

Dzięki dużemu doświadczeniu osób prowadzących, dowiesz się wszystkiego co najważniejsze w prowadzeniu zajęć typu Pilates, Pilates Flow i Zdrowy Kręgosłup.

Nowość: Analiza ruchu funkcjonalnego w ćwiczeniach Pilates w formie multimedialnej 3D.

KADRA SZKOLENIOWA:
Pilates Couch mgr AWF Agnieszka Bajer - Ciszewska - uczennica Juliany Afram, wykładowca anatomii , dietetyk, wieloletnia praktyka w nauczaniu lekcji Pilates i lekcji Fitness.
mgr Katarzyna Przychocka - Kusek - tworzenie programów Flow Pilates i nowoczesnych metod pracy z ciałem

Program szczegółowy szkolenia:

 

spotkanie

teoria

praktyka

1 - Historia metody Pilates- Główne założenia i zalety Pilates- Anatomia: budowa kręgosłupa i mięśnie stabilizujące, budowa klatki piersiowej i mięśnie oddechowe, budowa obręczy barkowej i mięśnie stabilizujące, budowa miednicy i mięśnie stabilizujące, przepona miednicy.- centrum stabilności- Podstawy treningu funkcjonalnego – taśmy mięśniowe, nierównowaga statyczna, budowa stawów i prawidłowe wzorce ruchowe.- Wprowadzenie do zajęć mentalnych – rodzaje zajęć mentalnych, podstawowe ruchy i pozycje do zajęć mentalnych. - prawidłowa postawa ciała- oddychanie w Pilates- świadomość własnego ciała- neutralny kręgosłup i miednica- mobilizacja i ustawienie obręczy barkowej- lekcja pre Pilates (master class)- Zajęcia mentalne technika ćwiczeń (ćwiczenia podstawowe do zajęć mentalnych, ćwiczenia wizualizacji do treningu, podstawowe  kombinacje)
2 - Metodyka nauczania ćw. Pilates- Analiza ćw. pre Pilates- Budowa lekcji Pilates - analiza ćw. pre Pilates w grupachi samodzielne nauczanie techniki- lekcja z podstawowymi modyfikacjami  ćw. pre Pilates (master class)
3 - Rozgrzewka w lekcji Pilates- Część końcowa w lekcji Pilates- Muzyka w lekcji Pilates- Długoterminowy program treningu Pilates – problem z rotacją klientów.Pilates & Zdrowy Kręgosłup - wprowadzenie - samodzielne przeprowadzenie części rozgrzewki- samodzielne przeprowadzenie części lekcji końcowej- lekcja z ciekawą propozycją rozgrzewki i części końcowej (master class)- Lekcja Pilates Flow & Zdrowy Kręgosłup
4 - Wykorzystanie przyborów w lekcji Pilates dla ułatwienia przeprowadzenia ćwiczeń z osobami z ograniczeniami ruchowymi i dla lepszego zrozumienia techniki.- Wizualizacja w lekcji Pilates - lekcja Zdrowy Kręgosłup – metodyka lekcji.- doskonalenie technikiMetodyka prowadzenia Pilates z przyborami: Pilates Io Ball. Pilates Circle, Pilates Roller, Pilates Heavy ball- Flow Tonic wykorzystanie do zajęć mentalnych ( Pilates , Zdrowy Kręgosłup)
5  - Pilates dla wszystkich – dzieci, kobiety w ciąży, osobyz wadami postawy i zwyrodnieniami- dostosowanie ćwiczeń Pilates do indywidualnych potrzeb klientów - modyfikacje ćwiczeń i użycie przyborów dla dostosowania ćwiczeń Pilates do indywidualnych potrzeb klienta- master class
6 - Funkcjonowanie lekcji Pilates w klubie fitness i innych sytuacjach.- Marketing do lekcji Pilates- Uświadamianie naszych klientów - Ciekawe rozwiązania przydatne w pierwszym, trudnym okresie wprowadzania techniki Pilates do treningu- master class- praca własna
7 - Odmiany lekcji Pilates- Inne formy mentalne do wykorzystania w lekcji Pilates- Pilates & Zdrowy Kręgosłup- powtórzenie materiału- „rozwianie” wątpliwości- Egzamin teoretyczny - Ćwiczenia do lekcji Zdrowy Kręgosłup- doskonalenie techniki- master class- doskonalenie techniki
8 - Egzamin praktyczny Egzamin – każdy uczestnik samodzielnie przeprowadza ½ godz. lekcji Pilates.

 

Nr konta wpłaty za szkolenia

Ośrodek Rekreacyjno – Szkoleniowy
Fitness Planet
51 1940 1076 3018 4378 0000 0000